فوائد لعبة الكاراتيه.. تطوير العقل وزيادة الثقة بالنفس

“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضات.

رياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي الكاراتيه، والتي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من الممارسين الناشئين.

تعتبر الكاراتيه من أقدم رياضات الدفاع عن النفس، وتعتمد على الركل والهجوم والدفاع باستخدام اليدين والقدمين. يساعد تدريب الكاراتيه المتوسط ​​لمدة ساعة على حرق 500 سعرة حرارية، وذلك باستخدام عضلات الجسم بالكامل تقريبًا. للكاراتيه العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والروحية، وفيما يلي أبرز الفوائد. رياضة الكاراتيه:

1- تنمية العقل .

2- اتخاذ القرارات الصحيحة.

3- التخلص من الملل.

4- زيادة الثقة بالنفس.

5- يساعد على تحقيق الأهداف.

6- تحسين رد الفعل.

7- يعمل على احترام القيم.