الصوم في الدراسات الطبيّة | صحيفة الوطن

القاهرة: «خلجيون 24 مباشر»

أعدها: حسن علي

يتميز الصوم بالعديد من الفوائد للجسم والروح معًا ، واستمرت الأبحاث العلمية والطبية في هذا الصدد لتأكيد ما جاء فيه القرآن والسنة في هذا الصدد. إنه ليس فقط رفض الشراب والشراب ، ولكن يتبعه مختلف العمليات البيولوجية والفسيولوجية التي تحدث خلال ساعات الصيام ، وكلها تعمل على تحسين خلايا الجسم وتحفيز الطاقة العقلية لتقديم أفضل ما لديها. كما ذكرت في دراسة ألمانية نُشرت في المجلة العلمية “Plus One” ، حيث خضع 1422 شخصًا لبرنامج علاج لمدة عام واحد لفترات تتراوح بين 4 إلى 21 يومًا ، وأجرى الباحثون اختبارات دم قبل وبعد فترة الصيام ، واستنادًا إلى البيانات ، لاحظ العلماء انخفاضًا كبيرًا في الوزن والبطن وضغط الدم. واتضح أيضًا أن الصيام ساهم في ضبط النسبة المئوية للدهون والجلوكوز في الدم وزادت من نسبة الأجسام الكيتينية ، وأشارت الدراسة إلى أن الصيام عزز شعور الرفاهية العاطفية والبدنية بين المشاركين.

في دراسة أخرى ، أشارت إلى أن جوع خلايا سرطان البنكرياس للسيستين يمكن أن يقتل خلايا سرطان البنكرياس ، ومن خلال مراقبة أنه قد تبين أن نوع الطعام بالعلاج الكيميائي يمكن أن يكون أكثر فعالية ، بما في ذلك فقدان السكر والمواد الدهنية بشكل عام في الطعام ، وهو أحد الأفكار التي يتم عملها حاليًا.

تؤكد دراسة أخرى لمركز الأبحاث الأمريكي أيضًا أن الصيام أفضل من الامتناع عن بعض مواد الغذاء ، وأنه سبب وقف نمو الخلايا السرطانية.

أشارت المجلة الدولية لأبحاث الطب أيضًا إلى أن الصيام يحسن الصحة العقلية للشخص من خلال تحسين مستويات تصوره ، وأن الامتناع عن الطعام خلال ساعات الصيام يعزز صحة الدماغ ، والذي ينعكس بشكل إيجابي على طريقة التفكير.

يمكن الحصول على كل فوائد فقدان الوزن ، والسيطرة على السكر ، والضغط ، وتحسين الصحة البدنية والنفسية ، إذا تلتزم ببرامج غذائية صحية لا تشوبها عدم وجود إمدادات غذائية معينة أو زيادة مفرطة في نوع آخر. يعد الالتزام بوجبات الإفطار ووجبات Suhoor وأخذ السعرات الحرارية وفقًا للحاجة اليومية مع نوم كافي وراحة ضرورية وممارسة النشاط الرياضي غير المعبأ ، هو الخيار الأفضل لاكتساب فوائد الصيام ، بحيث تكون بصحة جيدة ، وهي مكتوبة بالماء الذهبي.

* أخصائي الغذاء والتغذية