طبق خاص.. كيف يحافظ كريستيانو رونالدو على لياقته البدينة في

11:46 مساءً

الثلاثاء 18 مارس 2025

الكتب – محمد القضية:

يهدف كريستيانو رونالدو ، الذي أكمل عامه الأربعين في الشهر الماضي ، إلى مواصلة اللعب الضروري مع نادي النصر في الدوري المهني السعودي ، والمشاركة في كأس العالم 2026 مع البرتغال في بلاده عندما يبلغ من العمر 42 عامًا.

أصبح رونالدو أحد الرياضيين القلائل في جميع أنحاء العالم الذين تمكنوا من الحفاظ على لياقتهم البدنية القوية حتى بعد وصولهم إلى الأربعينيات.

كيف يحافظ كريستيانو رونالدو على سمنة؟

وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، فإن سر رونالدو للحفاظ على لياقته البدنية هو طعام برتغالي خاص يسمى “Bacalhau a bras”.

تتكون الوجبة من سمك القد المملح والبصل والبطاطا والبيض ، وهي مستعدة سريعة ، وبدأ البرتغاليون في تناوله مع وصفة والدته.

أكدت الصحيفة أن رونالدو ملتزمة بنظام غذائي للبروتين ويستهلك القليل من السكر والكحول ، فضلاً عن شرب الماء بوفرة.

شارك المهاجم مع AL -NASR في 33 مباراة هذا الموسم ، حيث سجل 28 هدفًا في جميع المسابقات ، وتصدر قائمة هداف الدوري.

اقرأ أيضا:

في لعبة الخيارات .. تفضل صن صلاح من رونالدينيو ونفسه (فيديو)

“بعد خروج ليفربول” … يكشف لامين يامال عن أول مرشح يفوز بدوري أبطال أوروبا

حتى لو كنت تحيزًا … يثير نادي AL -SHAMS جدلاً مع منشور بعد ضرب العلي

• للمزيد من الاخبار تابع خليجيون 24 ، ولأخبار الرياضة خليجيون 24 مباشر، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر