فوائد لعبة الريشة الطائرة.. تحد من الاكتئاب وتحمى من هشاشة العظام

“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضات.

رياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي كرة الريشة التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من الشباب. تعتبر كرة الريشة رياضة ممتعة ونشيطة، وهي لعبة سهلة الممارسة مع بعض القواعد غير المؤلمة. تعمل على تقوية عضلات الرياضي الذي يمارسها، وتضيف القوة للعضلات، وتحسن من سرعة الأداء. تدفق الدم والفوائد لا حصر لها. يحصل اللاعب الذي يمارس اللعبة على العديد من الفوائد سواء الصحية أو النفسية أو الاجتماعية.

أهم فوائد لعب كرة الريشة هي…

1- يحمي من هشاشة العظام.

2- تحسين اللياقة البدنية.

3- تحسين المرونة والبنية العضلية.

4- تحد من الإصابة بمرض السكري.

5- يفيد الصحة النفسية.

6- تقليل الاكتئاب.

7- تقوية آلية ضخ الدم في الجسم.